La Junta de Andalucía ha editado guías de autoayuda basadas en psicoterapia cognitivo-conductual, dirigido específicamente a personas con trastornos ansiosos y/o depresivos leves, y a sus familiares, que estén interesados/as en aprender acerca de su proceso y de las estrategias que pueden seguir para favorecer su recuperación.
También pueden resultar útiles para personas sanas que deseen mejorar algunas habilidades de su vida diaria, potenciando el crecimiento y la maduración personal.
El objetivo más importante de estas guías es que el lector se convierta en un agente activo en su proceso de recuperación, dirigiendo y protagonizando las actuaciones que la investigación científica recomienda para los trastornos mentales leves.
Proporcionan la información necesaria para que la persona comprenda lo que le ocurre, en un lenguaje claro y sin tecnicismos. Introduce las técnicas necesarias para el adecuado manejo de los principales síntomas depresivos y/o ansiosos.
Podéis encontrar más información y las guías en pdf en los siguientes enlaces:GENERAL http://www.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/principal/documentosacc.asp?pagina=gr_smental_23_12_gautoANSIEDAD http://www.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/principal/documentosacc.asp?pagina=gr_smental_23_12_gauto_2
DEPRESIÓN http://www.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/principal/documentosacc.asp?pagina=gr_smental_23_12_gauto_3
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